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泰国热带水果的养生好处

在泰国多吃热带水果,比如芒果、山竹、椰子、鳄梨。不光是美味,这些热带水果还有其他更强大的功效。你是否知道有一种热带水果可以在紧急治疗中替代IV流体给人注射?还有研究显示食用某种热带水果能够杀死体内癌细胞?除了健康方面的好处,还有许多其他原因会让你爱上热带水果哦!你会惊讶地发现:OMG!原来它们还有这等好处!

泰国椰子

提到椰子,你可能会想到德国巧克力蛋糕上那凸起的装饰配料,其实这种水果对人体健康有着诸多好处。椰子汁是绝对安全的水质,可以帮助体内完成生存所必需的水合作用。此外,在帮助人体血液达到电解与平衡上,椰子汁也有同样的功效。在一战的太平洋战场上,椰子汁就经常被当做输血浆,给受伤战士们急救时使用。

相比其他饮料,椰子汁则是一款更好的运动型饮料,因为它所含的盐分和糖分都较低,却富含钾元素。当然,椰子肉、椰子油也都可以被食用且对人体有益!

泰国 山竹

山竹

山竹果,外形小巧,白色果肉,它是在亚洲很受欢迎的水果之一。一项研究结果已提出:只有在山竹果里才发现一种叫倒捻子素的抗氧化剂,它对白血病细胞有杀伤作用,对治疗白血病有一定效果。当然,更多的研究有待进行,因为据说山竹果还有消炎、抗菌、防腐、消毒的特性。

泰国榴莲

水果之王-榴莲

榴莲的营养价值很高,除含有很高的糖份外,含淀粉11%,糖分13%,蛋白质3%,还有多种维生素,脂肪,钙,铁和磷等。榴莲属热性水果,因而吃过榴莲后九个小时内禁忌喝酒。榴莲全身都是宝,果核可煮和烤着吃,味道象煮得半熟的甜薯,煮榴莲的水能治疗皮肤敏感性的疮痒。榴莲壳与其他化学物可合成肥皂,还能用作皮肤病药材。

鳄梨

你也许会以为它是一种蔬菜,但其实它是一种能够降低人体胆固醇的水果,而且它富含叶酸,能预防一些常见的先天性畸形病。更有意思的是,鳄梨是一种能加快给人体补充所需营养的水果。如果你把鳄梨和其他蔬菜混搭着吃,会比你单独吃某个蔬菜吸收更多的营养。你可以在色拉上放几片鳄梨,这样能提高维生素和矿物质的摄取量。

 

泰国芒果

一个芒果所含的营养成分大致如下:一半人体每天所需的维他命 A 和C,还有少量维他命 B、欧米珈-3脂肪酸、多酚、Beta胡萝卜素等。也许我该列出它所不含的营养成分,这样会更方便你记忆!

我曾在一本名为”Urawaza"的书里看到过这样一个有关如何加速芒果成熟的方法,在这里与你分享!如果你发现刚从超市买回来的芒果,其外表依然很坚硬,这代表它尚未完全成熟,你可以将它浸放在水里,用小火微炖10分钟,这样就会加快它的成熟。越早吃上美味的芒果,你就能越早感受它所带来的益处。

 

泰国龙眼

龙眼果,起源于中国,一直以来都被亚洲中药师认为其具有舒缓神经的特性,它是帮你减压的完美零食!据说,龙眼还有抗癌、防氧化、保护肝脏的作用。龙眼富含铁元素、钾元素、维他命A和C。你只要食用市场上的新鲜龙眼,就能一并得到这些营养元素,而其他食物就很难实现这点了!当然,风干的或灌装的龙眼也同样富含这些营养成分。

总结

总体说来,多吃水果对你的健康有益。而多吃热带水果则能帮助你降低患癌症和得心脏病的机率。另外,常吃这类水果还会有助于改善你的消化和胃肠道功能,中和自由基,预防哮喘、关节炎,还有就是前面所提到的它对癌症和心脏病有一定的预防性!

在很大程度上,你的健康取决于你的饮食习惯。如果你想拥有健康,那就吃得健康些,下次在吃点心时不妨选择这些热带水果吧!

最后更新于:2011-06-30 20:49

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